ترسب الدهون على الكبد - منتديات مملكة النوبه
 

شبكة مملكة النوبه
آخر المواضيع          نسخة أنترنت داونلود مانجر 6.21 build 10 مفعلة مع الشرح (اخر مشاركة : داانــيه - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          شرح برنامج أنترنت داونلود مانجر 6.21 build 10 نسخة كاملة (اخر مشاركة : داانــيه - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          ("v") سامحينى ظلمتك يا نفسى ("v") (اخر مشاركة : نوف - عددالردود : 7 - عددالزوار : 1701 )           »          أروع الصور لمصر شاهد ومتع عينيك ........ (اخر مشاركة : ناصر سري - عددالردود : 8 - عددالزوار : 35 )           »          معلومات عامة مفيدة في المجال العلمي والتاريخي ....... (اخر مشاركة : ناصر سري - عددالردود : 5 - عددالزوار : 54 )           »          رحب معي بـ هاني ...... (اخر مشاركة : ناصر سري - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          رحب معي بـ أرامي ....... (اخر مشاركة : ناصر سري - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          بون بلدر لزيادة الطول ,علاج قصر القامه (اخر مشاركة : ذكريات - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          برنامج كبير مدربين الجرافولجي ( المحلل ) للمرة الرابعة في العالم العربي (اخر مشاركة : ذكريات - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          صور مشبات النار بأنواعها (اخر مشاركة : ذكريات - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »         


العودة   منتديات مملكة النوبه > الأقــســـام الــعـــامــة > مملكة النوبه للعلم والمعرفة و الحوار العام


|| افضل كلمات البحث لهذا الموقع بلادالنوبة||صور من النوبة||اخبارالنوبة||قبائل النوبة||بوابةالنوبة||الشبكةالنوبية||مماليك النوبة||ملوك كوش||دليل النوبة||موقع النوبة||شبكة النوبة||مجلة النوبة||صحيفةالنوبة||منتدى النوبة||جريدةالنوبة ||ملتقى النوبة||القرى النوبية||شباب النوبة||البيت النوبى||نوبيون||النوبة القديمة||اغانى||دليل||موقع|| منتدى ||ملتقى||مملك||خبر||اغانى نوبية||كوش ||ملوك||منتديات||مملكة||قرية||شركةالنوبة||الولايةالشمالية|جنوب مصر||اركي||افراح النوبة ||ابناء النوبة || شباب النوبة || بنات النوبة ||السياحةالنوبية||اللغة النوبية || تلفزيون النوبة ||استديو النوبة ||alnobaa||Aswan||Nubia||Nubian villages||Network Nubian||Forums Nubia||Nubia newspaper||Ancient Nubia||Nubian kingdom||



العودة   منتديات مملكة النوبه > الأقــســـام الــعـــامــة > مملكة النوبه للعلم والمعرفة و الحوار العام
رد
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
قديم 04-17-2011, 04:02 PM   #1
مميز فى قسم الشعر والفنون ( رسالة شكر من الإداره )






طلعت صالح وهبي غير متوآجد حالياً

افتراضي ترسب الدهون على الكبد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تتيانا الكور - عادة ما يقترن ترسب الدهون على كبدنا بإرتفاع في إحدى أنزيمات الكبد أو جميعها نتيجة إتباع نمط حياة غير صحي يشمل زيادة في الوزن، وتناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة غير الصحية (الموجودة في كل من لية الخاروف وجلد اللحوم، والزبدة، والسمنة، والوجبات السريعة، والمنتجات المصنعة)، ونظير استهلاك كميات كبيرة من الكحول، أوالتدخين. وحقيقة الأمر بأن العلاج الطبي لمثل هذه الحالة يختلف باختلاف الفئة العمرية، ودرجة ترسب الدهون على الكبد ودرجة تلف الكبد، إنما يمكن إصلاح تلف الكبد بسرعة من خلال إعتماد نظام غذائي ونمط حياتي صحي.
وتشير الأبحاث الطبية في هذا المجال بأن خفض وزن الجسم عن طريق إتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية وقليل الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية (كالطحينية وزيت الزيتون والزيتون والأفوكادو وبذر الكتان والمكسرات مثل الجوز واللوزوالفستق) قد يكون علاجا فعالا لمثل هذه الحالة.
ويتسم النظام الغذائي الطبي لحالة الكبد الدهني وإرتفاع أنزيمات الكبد بسمات أربعة تتلخص بفقدان الوزن الزائد بطريقة صحية، الإعتماد على وجبات نباتية، الإكثار من المواد المضادة للأكسدة، وتجنب تناول الكحول. فعملية فقدان الوزن بطريقة صحية تقلل من خطر إصابة الكبد إذ تشير الدراسات في العقد الأخير إلى أن نسبة فقدان 10% من وزن الجسم على مدار أشهر تؤدي إلى تحسين وظائف الكبد، إلا أن فقدان الوزن السريع بمعدل أكثر من نصف كيلوغرام لدى الأطفال والمراهقين والمراهقات، أو واحد كيلوغرام لدى كل من البالغين والبالغات في الأسبوع يؤدي إلى تفاقم الحالة، فليس المهم هو الإستعجال في خفض وزن الجسم وإنما هو مراعاة التوازن الغذائي والصحي لظروف هذه الحالة.
أما السمة الثانية حول الإعتماد على تناول وجبات نباتية، فتشير الأبحاث بأن الإستناد إلى تناول عدة وجبات نباتية خلال الأسبوع يساهم في الوقاية وفي علاج حالة الكبد الدهني وإرتفاع أنزيمات الكبد وذلك لما توفره هذه الوجبات من ألياف غذائية إذ نوصي بتناول 10-25 غرام من الألياف الغذائية الذائبة في الماء يوميا والتي يتصدرها رقائق الشوفان بمعدل 2 ملعقة طعام يوميا. كما وتتوفر الألياف الذائبة في الماء في بعض أنواع الفواكه، خاصة التفاح الذي يحتوي على مادة البكتين.
إضافة إلى الألياف، تشكل الوجبات النباتية مصدرا للدهون الصحية خاصة تلك غير المشبعة، مثل تناول المصادر الغنية بالأحماض الدهنية الثلاثية كالجوز والأفوكادو، وتناول مصادر غنية بحمض الألفا لينولييك، مثل تناول ملعقة طعام من زيت الجوز يوميا، أو ملعقة طعام من بزر الكتان المطحون، أو ملعقة صغيرة من زيت بزر الكتان.
ولا سيما نحن بإنتظار العديد من نتائج التجارب السريرية العالمية التي تتناول تأثير خفض الدهون المشبعة إذ تشير الدراسات الأولية إلى دور خفض الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية في التأثير على مستويات الدهون في دمنا، خاصة الدهون الثلاثية، إضافة إلى خفض مقاومة جسمنا لهرمون الأنسولين مقارنة مع الأنظمة الغنية بالدهون والقائمة على تناول اللحوم بكثرة.
أما بالنسبة إلى سمة الإكثار من المواد المضادة للأكسدة والمتوفرة في الخضار والفواكه فتشير الأدلة العلمية إلى أن تناول هذه المواد بصورة يومية يقلل من تلف الحمض النووي لخلايا الكبد، كما ويقلل من تعديلات في بروتينات خلية الكبد ومن تدمير أغشية خلية الكبد جراء عملية الأكسدة التي عادة ما تتم وتكثر من خلال تناولنا للدهون المشبعة ولإتباعنا لنظام حياتي غير صحي.
وهنالك من يقوم بنصيحة المصاب أو المصابة بحالة الكبد الدهني بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبتراكيز كبيرة، ولكنني أحذر بأن عملية تناول أي مكمل غذائي يجب أن تتم تحت إشراف طبي وغذائي إذ ما كشفته لنا الأبحاث بأن الغذاء المتوازن يضمن آلية إمتصاص جسمنا من هذه المواد المفيدة، كما ويضمن تكاملية العناصر الغذائية بم فيها الفيتامينات، والألياف الغذائية، والدهون الصحية وتعتبر هذه التكاملية ضرورية للحفاظ على مستويات صحية لأنزيمات الكبد في دمنا.

إذا أردت معرفة جواب البحث العلمي حول سؤال يحيرك في الغذاء والتغذية، الرجاء إرساله إلى

Tatyana@tatyanakour.com


افضل كلمات البحث لهذا الموقع

بلاد النوبة || صور من النوبة || اخبار النوبة || قبائل النوبة || مماليك النوبة || ملوك كوش || موسوعة النوبة || شركة النوبة || بوابة النوبة || موقع النوبة || شبكة النوبة || مجلة النوبة || صحيفة النوبة || منتدى النوبة || جريدة النوبة || ملتقى النوبة|| القرى النوبية||شباب النوبة || البيت النوبى || نوبيون ||النوبة القديمة || اغانى || مملكة || خبر || اغانى نوبية || كوش || ملوك || منتديات || مملكة || قرية || الولاية الشمالية || جنوب مصر || اركي || السياحة النوبية || اللغة النوبية || تلفزيون النوبة || nuba || alnobaa || Aswan || Nubia || Nubian villages || Network Nubian || Forums Nubia || Nubia newspaper || Ancient Nubia || Nubian kingdom ||


 

 

 

آخر مواضيعي 0 ألي جنات الخلد الموسيقار وردي
0 الحبّ نهرُ الأبد
0 الإيجابية : سبقٌ ومبادرةٌ وإنجاز
0 الاميره
0 الكنار...
 

 

   

رد باقتباس
رد

Tags
معلومات عن الدهون, معلومات عن الكبد, الدهون, الكبد, علاج الدهون, علاج الكبد, علاجات بلديه

أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متآحة
رمز [IMG] متآحة
رمز HTML معطلة

الانتقال إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشآركات آخر مشآركة
ما هي الدهون المعاكسة أو المهدرجة؟ طلعت صالح وهبي مملكة النوبه للعلم والمعرفة و الحوار العام 2 06-22-2011 10:53 PM
اجعلى و جهك مشرق و خالى من الحبوب و الدهون و النمش فى ثوانى روبي الغرب مملكة بيتنا والاسرة السعيدة 0 01-10-2011 08:43 AM

 ملاحظة: التسجيل بالموقع باللغة العربية وكل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


 
معلومات العضو
Your Avatar

المنتدى
الاعضاء: 1,076
المواضيع: 4,232
المشاركات: 12,485
المتواجدون الان: 28

احدث الاعضاء المسجلين: هاني

احدث المواضيع
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه معروف صلاح
- بواسطه ناصر سري
- بواسطه ناصر سري

الاعلانات
أخى النوبى أختى النوبية لان هذا الموقع يمثل جزء من كيانك النوبى ندعوك لتشارك معنا وتمثل قريتك النوبية بالتوثيق وهذه أمانة حملناها فى أعناقنا لحفظ الهوية النوبية لتوارثها جيل بعد جيل بإذن الله تعالى كما يسرنا تسجيل كل هواة الإنترنت مع مرعاة التقييد بقوانين الموقع ومشاركة المواضيع مع الآخرين وعدم الإكثار من الإعلانات الخارجيه كما ننبه بأن جميع الإعلانات على مسؤلية المعلن ولا يتحمل إدارة مملكة النوبة أي مسؤلية او اي تعاملات مالية ينتج عن ذلك والله ولي التوفيق

مواقع صديقة

التوقيت بمدينة الرياض حسب برمجة مملكة النوبة
التوقيت بمدينة الرياض حسب برمجة شبكة مملكة النوبة ___( تحويل التاريخ الهجري )___
مملكة النوبة
الكرة الارضية




الساعة الآن: 03:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
كلمة إدارة مملكة النوبه .. (وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقى الدهر ما كتبت يداه )

     

« دليل المواقع والمنتديات النوبية النشطة »
موقع جزيرة صاي
موقع نوبى نشط يضم عدد من المنتديات,ارودين,عدو,صيصاب ,موركة,الكثير من المواضيع المميزة وجزيرة صاي يلغب بجزيرة المعلمين و تعد من اكبر الجزر السودانية..
http://jazeratsai.com
موقع صوت النوبة
يعد واحدا من اميز المواقع النوبية التى اثبت جدارته حتى صدرت حديثا صحيفة صوت النوبة الورقية ويميزالصحيفة بطابعها النوبى واصبح للنوبين فى اسوان وبعض الدول الخليجية صداها وحنينهاة..
http://www.alnobaa.com
منتدى البيت النوبى
تأسس هذا المنتدى النوبى فى بدايات العام 2005 على يد شاب نوبى كنزى اسمة إسلام وتاريخ هذا المنتدى حافل بالنشاط فى بداياتها ويفوق عدد اعضائه العشرون الف ..
http://www.nobaa.com
منتديات جزيرة كولب
أسسها الشاب النوبى الطموح النشط سمل ود الولياب ومازال يحاول ان يجعل منتدى قريتهم العريقة نشطا مع بعض اقرانة ويعد جزيرة كولب من المناطق السياحية ..
http://jazeeraklyb.com/vb
اذاعة كدنتكار
كدنتكار تجربة فريدة من نوعة للنوبيين فى شمال السودان جمع اكثر النشطاء السياسين من ارض السكوت والمحس وحلفا وشارك فى نهضة المنطقة ..
http://nubianradio.net
قريبا مواقع نوبية
خدمة دليل المواقع النوبية خدمة تجريبية مجانية مقدمة من شبكة مملكة النوبة الرائدة فى مجال التصميم والإبتكار الذى يطمح دوما لجمع الشمل النوبى ..
http://www.mamlaket-alnoba.com