ترسب الدهون على الكبد - منتديات مملكة النوبه
 

شبكة مملكة النوبه
آخر المواضيع          ساهموا معنا في كفالة ورعاية ايتام البلد الحرام مؤسسة كافل لرعاية الايتام (اخر مشاركة : شات عسلي - عددالردود : 7 - عددالزوار : 374 )           »          دورة تدريبية فى السكرتارية الالكترونية وادارة المكاتب - للرجال والنساء (اخر مشاركة : أبو الجواهر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          [ حصري ] ابرنامج الداولود مانجر الاصدار الاخير والمفعل (اخر مشاركة : admin - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          مطعم بيت العز مشويات علي الفحم والتنور (اخر مشاركة : أبو حسناء - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          افضل كورس في البرمجة كما في الشركات (اخر مشاركة : أبو الجواهر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          كتاب تكنولوجيا 2030 تغير وجه العالم للتحميل (اخر مشاركة : أبو حسناء - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          بث مباشر كورة اون لاين (اخر مشاركة : وكالة - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          وكالة كنوز ميديا (اخر مشاركة : وكالة - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          هذه الروابط لمن أراد نشر الخير والدعوة إلى الله أرجو ألتثبيت (اخر مشاركة : ابوعلى - عددالردود : 5 - عددالزوار : 1132 )           »          انعطافة ثورية للحراك الشبابي الكوكاوي (اخر مشاركة : محمد صلاح جعفر - عددالردود : 1 - عددالزوار : 29 )           »         

مسكاقرو
بحث جوجل
موقع شبكة ومنتديات البيت النوبى الكبير دنقلا, المحس , السكوت , حلفا ,كنوز , عرب , المضيق , اسوان, السكه حديد ملتقى ابناء وبنات النوبة اكبر مجتمع نوبى الكترونى


العودة   منتديات مملكة النوبه > الأقــســـام الــعـــامــة > مملكة النوبه للتعليم والطب


نوبيون ما زلنا لنا لغة حضارية آلا يا شمس نوبتنا أفيضي الضوء سحريا فمن عتق الحضارات حفظت الأسم نوبياً رعاك الله يا نوبا مساحات عطائية نوبيون ما زلنا رغم مرارة المشوار سنبحر في مياه النيل وفي الذكري ملوك الدار فترهاقا يحدثنا بان المجد في الأغوار ولكنا سنخرجه ونعرضه علي الأنظار



العودة   منتديات مملكة النوبه > الأقــســـام الــعـــامــة > مملكة النوبه للتعليم والطب
رد
 
أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
قديم 04-17-2011, 03:02 PM   #1
مميز فى قسم الشعر والفنون ( رسالة شكر من الإداره )






طلعت صالح وهبي غير متوآجد حالياً

افتراضي ترسب الدهون على الكبد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تتيانا الكور - عادة ما يقترن ترسب الدهون على كبدنا بإرتفاع في إحدى أنزيمات الكبد أو جميعها نتيجة إتباع نمط حياة غير صحي يشمل زيادة في الوزن، وتناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة غير الصحية (الموجودة في كل من لية الخاروف وجلد اللحوم، والزبدة، والسمنة، والوجبات السريعة، والمنتجات المصنعة)، ونظير استهلاك كميات كبيرة من الكحول، أوالتدخين. وحقيقة الأمر بأن العلاج الطبي لمثل هذه الحالة يختلف باختلاف الفئة العمرية، ودرجة ترسب الدهون على الكبد ودرجة تلف الكبد، إنما يمكن إصلاح تلف الكبد بسرعة من خلال إعتماد نظام غذائي ونمط حياتي صحي.
وتشير الأبحاث الطبية في هذا المجال بأن خفض وزن الجسم عن طريق إتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية وقليل الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية (كالطحينية وزيت الزيتون والزيتون والأفوكادو وبذر الكتان والمكسرات مثل الجوز واللوزوالفستق) قد يكون علاجا فعالا لمثل هذه الحالة.
ويتسم النظام الغذائي الطبي لحالة الكبد الدهني وإرتفاع أنزيمات الكبد بسمات أربعة تتلخص بفقدان الوزن الزائد بطريقة صحية، الإعتماد على وجبات نباتية، الإكثار من المواد المضادة للأكسدة، وتجنب تناول الكحول. فعملية فقدان الوزن بطريقة صحية تقلل من خطر إصابة الكبد إذ تشير الدراسات في العقد الأخير إلى أن نسبة فقدان 10% من وزن الجسم على مدار أشهر تؤدي إلى تحسين وظائف الكبد، إلا أن فقدان الوزن السريع بمعدل أكثر من نصف كيلوغرام لدى الأطفال والمراهقين والمراهقات، أو واحد كيلوغرام لدى كل من البالغين والبالغات في الأسبوع يؤدي إلى تفاقم الحالة، فليس المهم هو الإستعجال في خفض وزن الجسم وإنما هو مراعاة التوازن الغذائي والصحي لظروف هذه الحالة.
أما السمة الثانية حول الإعتماد على تناول وجبات نباتية، فتشير الأبحاث بأن الإستناد إلى تناول عدة وجبات نباتية خلال الأسبوع يساهم في الوقاية وفي علاج حالة الكبد الدهني وإرتفاع أنزيمات الكبد وذلك لما توفره هذه الوجبات من ألياف غذائية إذ نوصي بتناول 10-25 غرام من الألياف الغذائية الذائبة في الماء يوميا والتي يتصدرها رقائق الشوفان بمعدل 2 ملعقة طعام يوميا. كما وتتوفر الألياف الذائبة في الماء في بعض أنواع الفواكه، خاصة التفاح الذي يحتوي على مادة البكتين.
إضافة إلى الألياف، تشكل الوجبات النباتية مصدرا للدهون الصحية خاصة تلك غير المشبعة، مثل تناول المصادر الغنية بالأحماض الدهنية الثلاثية كالجوز والأفوكادو، وتناول مصادر غنية بحمض الألفا لينولييك، مثل تناول ملعقة طعام من زيت الجوز يوميا، أو ملعقة طعام من بزر الكتان المطحون، أو ملعقة صغيرة من زيت بزر الكتان.
ولا سيما نحن بإنتظار العديد من نتائج التجارب السريرية العالمية التي تتناول تأثير خفض الدهون المشبعة إذ تشير الدراسات الأولية إلى دور خفض الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون الصحية في التأثير على مستويات الدهون في دمنا، خاصة الدهون الثلاثية، إضافة إلى خفض مقاومة جسمنا لهرمون الأنسولين مقارنة مع الأنظمة الغنية بالدهون والقائمة على تناول اللحوم بكثرة.
أما بالنسبة إلى سمة الإكثار من المواد المضادة للأكسدة والمتوفرة في الخضار والفواكه فتشير الأدلة العلمية إلى أن تناول هذه المواد بصورة يومية يقلل من تلف الحمض النووي لخلايا الكبد، كما ويقلل من تعديلات في بروتينات خلية الكبد ومن تدمير أغشية خلية الكبد جراء عملية الأكسدة التي عادة ما تتم وتكثر من خلال تناولنا للدهون المشبعة ولإتباعنا لنظام حياتي غير صحي.
وهنالك من يقوم بنصيحة المصاب أو المصابة بحالة الكبد الدهني بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبتراكيز كبيرة، ولكنني أحذر بأن عملية تناول أي مكمل غذائي يجب أن تتم تحت إشراف طبي وغذائي إذ ما كشفته لنا الأبحاث بأن الغذاء المتوازن يضمن آلية إمتصاص جسمنا من هذه المواد المفيدة، كما ويضمن تكاملية العناصر الغذائية بم فيها الفيتامينات، والألياف الغذائية، والدهون الصحية وتعتبر هذه التكاملية ضرورية للحفاظ على مستويات صحية لأنزيمات الكبد في دمنا.

إذا أردت معرفة جواب البحث العلمي حول سؤال يحيرك في الغذاء والتغذية، الرجاء إرساله إلى

Tatyana@tatyanakour.com


كلمات البحث

النوبة، النوبية، منتديات، منتدي، مملكة , خبر , شبكة , nuba


 

 

 

آخر مواضيعي 0 لأني أحبك
0 سفر الخروج
0 من «رباعيات»
0 من قصيدة أنا والشعر
0 قصيدة اللغة العربية
 

 

   

رد باقتباس
رد

Tags
معلومات عن الدهون, معلومات عن الكبد, الدهون, الكبد, علاج الدهون, علاج الكبد, علاجات بلديه

أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متآحة
رمز [IMG] متآحة
رمز HTML معطلة

الانتقال إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشآركات آخر مشآركة
ما هي الدهون المعاكسة أو المهدرجة؟ طلعت صالح وهبي مملكة النوبه للتعليم والطب 2 06-22-2011 09:53 PM
اجعلى و جهك مشرق و خالى من الحبوب و الدهون و النمش فى ثوانى روبي الغرب مملكة حوا وآدم 0 01-10-2011 07:43 AM

 ملاحظة: التسجيل بالموقع باللغة العربية وكل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


 
معلومات العضو
Your Avatar

المنتدى
الاعضاء: 1,004
المواضيع: 3,977
المشاركات: 12,191
المتواجدون الان: 19

احدث الاعضاء المسجلين: نجلاء العلا

احدث المواضيع
- بواسطه قلب عربي
- بواسطه انا فيروز
- بواسطه أبو حسناء
- بواسطه أبو حسناء
- بواسطه ابن مكة
- بواسطه الوريثة
- بواسطه ابو هشام
- بواسطه أبو الجواهر
- بواسطه مها فوزى
- بواسطه أبو الجواهر
- بواسطه أبو الجواهر
- بواسطه أبو حسناء

الاعلانات
أخى النوبى أختى النوبية لان هذا الموقع يمثل جزء من كيانك النوبى ندعوك لتشارك معنا وتمثل قريتك النوبية بالتوثيق وهذه أمانة حملناها فى أعناقنا لحفظ الهوية النوبية لتوارثها جيل بعد جيل بإذن الله تعالى كما يسرنا تسجيل كل هواة الإنترنت مع مرعاة التقييد بقوانين الموقع ومشاركة المواضيع مع الآخرين وعدم الإكثار من الإعلانات الخارجيه كما ننبه بأن جميع الإعلانات على مسؤلية المعلن ولا يتحمل إدارة مملكة النوبة أي مسؤلية او اي تعاملات مالية ينتج عن ذلك والله ولي التوفيق

مواقع صديقة

التوقيت بمدينة الرياض حسب برمجة شبكة مملكة النوبة ___( تحويل التاريخ الهجري )___
مملكة النوبة
الكرة الارضية




الساعة الآن: 12:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
كلمة إدارة مملكة النوبه .. (وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقى الدهر ما كتبت يداه )
الصحف والاعلانات البنرية .